ВИДОВЕ УСЛУГИ
Подкрепа, съобразена с теб и момента, в който се намираш
Независимо дали търсиш индивидуално пространство, групово преживяване или програма със собствено темпо — тук можеш да откриеш своя начин да се върнеш към себе си.
Коя подкрепа е най-подходяща за теб?
Избери подходящ формат
Не е необходимо предварително да знаеш от какво точно имаш нужда. Започни от това, което разпознаваш в себе си в този момент.
✓
искам лично пространство за своята история;
✓
чувствам тревожност и постоянно премислям;
✓
предпочитам да уча и практикувам със собствено темпо.
✓
искам да работя върху конкретна тема
✓
имам нужда да се почувствам разбрана и от други жени
✓
трудно поставям граници
Видове услуги
Групови
срещи
€
✦
Затворени групи до 5-7 души
✦
Съчетание между преживежищни упражнения, подкрепа в групата и себепознание
✦
защитена среща и конфиденциалност
✦
продължителност- 5 срещи, разпределени веднъж месечно
✦
пространство за упражняване на нови модели на поведение
Най-предпочитано
Индивидуални консултации
40 €
за сесия
✦
50 мин. сесия
✦
възможност за консултиране в рамките на няколко срещи или дългосрочна дълбинна терапия
✦
на живо /свържи се с мен по телефона/ или онлайн /запази през системата тук/
✦
без обвързване след първата сесия
Онлайн
курсове и ресурси
€
✦
структурирана информация и практически упражнения
✦
лесно и комфортно- движиш се със свое темпо от вкъщи
✦
с включени 2 индивидуални срещи с мен за обратна връзка и въпроси
✦
доживотен достъп до ресурсите
✦
достъп до онлайн група за подкрепа
КАК ДА ИЗБЕРЕШ
ОТ УСЛУГИТЕ?
Индивидуална консултация
Избери индивидуална среща, ако искаш лично внимание и работа с твоята конкретна история. Срещите ни могат да бъдат краткосрочно консултиране или дългосрочна терапия. Разликата е в продължителността и в дълбочината.
Групова преживелищна среща
Избери груповият формат, ако се интересуваш от определена тема и искаш да разбереш повече за нея, както и да преживееш експерименти и упражнения в защитена затворена група.
Онлайн курсове и ресурси
Избери подходящият за теб курс, ако предпочиташ да работиш самостоятелно, в собствено темпо от удобството на дома ти.
Не е необходимо да чакаш,
докато стане „достатъчно трудно“
Промяната рядко започва в идеалния момент
Може би отдавна си казваш, че ще потърсиш подкрепа, когато имаш повече време, когато нещата се успокоят или когато се почувстваш напълно готова. Но понякога чакането означава още месеци, в които продължаваш да се съмняваш в себе си, да пренебрегваш нуждите си и да повтаряш същите модели.
Не е необходимо да си готова за целия път. Нужно е да си готова само за първата среща.
Допълнително
Често задавани въпроси:
Нужно ли е проблемът ми да е „достатъчно сериозен“, за да потърся психолог?
Не е необходимо да чакаш да стигнеш до криза. Можеш да потърсиш подкрепа и когато външно се справяш, но вътрешно усещаш тревожност, умора, неудовлетворение, трудност да поставяш граници или че постепенно губиш връзка със себе си. Желанието да се разбереш по-добре е достатъчна причина.
Ще трябва ли да говоря за неща, за които още не съм готова?
Не. Ти определяш темпото и границите на споделянето. Няма да бъдеш притискана да разказваш нещо, преди да се чувстваш достатъчно сигурна. Доверието се изгражда постепенно, а твоето „не“ и „още не“ имат място в процеса.
Как протичат онлайн срещите и конфиденциални ли са?
Онлайн срещите се провеждат чрез защитена платформа в предварително уговорен час. Добре е да бъдеш сама на спокойно място, където можеш да говориш свободно. Споделеното по време на срещите е конфиденциално в рамките на професионалните и законовите изисквания.
Какво се случва по време на първата индивидуална среща?
Първата среща е пространство, в което да се запознаем и спокойно да поговорим за това какво те води при мен. Ще обсъдим настоящата ти ситуация, потребностите и очакванията ти и как бих могла да те подкрепя. Не е необходимо да си подготвила историята си или да знаеш откъде да започнеш — ще преминем през това заедно.
Колко срещи ще са ми необходими и обвързвам ли се дългосрочно?
Продължителността зависи от темата, целите и индивидуалните ти потребности. Понякога няколко консултации са достатъчни за конкретна ситуация, а по-дълбоките и повтарящи се модели изискват по-продължителна работа. Първата среща не те обвързва — след нея заедно можем да обсъдим дали и как да продължим.
Какво се случва, ако ми се наложи да отменя срещата?
Ако се налага да отмениш срещата си, моля да ме уведомиш поне 24 часа предварително. При по-късна отмяна запазеният час се заплаща, освен при непредвидени обстоятелства, които ще обсъдим индивидуално.